A Tensão Pré-Menstrual (TPM) afeta cerca de 80% das mulheres, mas, em alguns casos, os sintomas podem ser intensos e debilitantes, impactando o bem-estar emocional, social e profissional. A TPM severa pode causar alterações bruscas de humor, irritabilidade extrema, ansiedade, crises de choro, insônia, cansaço excessivo e até depressão, exigindo atenção especial e acompanhamento médico.
Além disso, algumas mulheres podem desenvolver a Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), uma forma mais grave da TPM, que interfere significativamente na qualidade de vida.
Principais sintomas da TPM severa e do TDPM:
✔ Oscilações de humor intensas, com crises de irritação e sensibilidade emocional.
✔ Ansiedade, insônia e dificuldade de concentração.
✔ Cansaço extremo, desânimo e baixa energia.
✔ Depressão e pensamentos negativos recorrentes.
✔ Inchaço, dores de cabeça e retenção de líquidos.
✔ Aumento da sensibilidade nos seios e dores musculares.
Possíveis causas da TPM severa:
✔ Alterações hormonais bruscas, especialmente na queda dos níveis de progesterona e estrogênio.
✔ Desequilíbrios na serotonina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pela regulação do humor.
✔ Alimentação inadequada, rica em açúcar e cafeína, que pode intensificar os sintomas.
✔ Estresse elevado e privação de sono, agravando a resposta inflamatória do organismo.
✔ Deficiências nutricionais, como falta de magnésio, vitamina B6 e triptofano.
Tratamentos para TPM Severa na Attual Clínica:
- Acompanhamento Ginecológico e Endocrinológico: Para avaliar os níveis hormonais e possíveis desequilíbrios.
- Terapia Hormonal Personalizada: Uso de anticoncepcionais ou reposição hormonal para regular os sintomas.
- Suplementação Nutricional: Reposição de vitaminas e minerais essenciais para o equilíbrio emocional e físico.
- Mudanças na Alimentação: Estratégias nutricionais para reduzir a inflamação e estabilizar os hormônios.
- Atividade Física e Gestão do Estresse: Exercícios e técnicas de relaxamento para melhorar a resposta hormonal e emocional.
Como amenizar os sintomas da TPM severa?
✔ Reduzir o consumo de cafeína, álcool e alimentos ultraprocessados.
✔ Praticar exercícios regularmente, como yoga e caminhadas.
✔ Ter uma rotina de sono de qualidade, com horários regulares.
✔ Evitar situações de estresse intenso no período pré-menstrual.
Se a TPM severa ou as alterações de humor estão afetando sua rotina e bem-estar, na Attual Clínica oferecemos um acompanhamento completo para encontrar a melhor solução para você. Agende sua consulta e recupere seu equilíbrio hormonal e emocional!