A osteoporose é uma condição caracterizada pela redução da densidade e qualidade dos ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Essa perda óssea ocorre de forma silenciosa e progressiva, muitas vezes sem sintomas até que uma fratura aconteça.
A doença afeta principalmente mulheres após a menopausa, devido à queda do estrogênio, um hormônio essencial para a manutenção da massa óssea. No entanto, homens e pessoas com deficiência de cálcio, vitamina D e alterações hormonais também estão em risco.
Principais Sintomas da Osteoporose e Fragilidade Óssea:
✔ Redução da estatura ao longo do tempo.
✔ Dor nas costas devido a fraturas ou compressão vertebral.
✔ Fraturas frequentes, principalmente no quadril, coluna e punhos.
✔ Postura encurvada ou cifose.
✔ Diminuição da força e do equilíbrio, aumentando o risco de quedas.
A osteoporose pode evoluir sem sintomas por muitos anos, sendo diagnosticada apenas após uma fratura. Por isso, a prevenção e a detecção precoce são fundamentais.
Principais Causas da Osteoporose:
✔ Envelhecimento natural: A perda óssea ocorre com o tempo, sendo mais acelerada após os 50 anos.
✔ Menopausa e queda de estrogênio: A deficiência hormonal reduz a absorção de cálcio e favorece a desmineralização óssea.
✔ Deficiência de cálcio e vitamina D: A falta desses nutrientes compromete a formação e manutenção da massa óssea.
✔ Sedentarismo e falta de exercícios de impacto: A atividade física é essencial para estimular a renovação óssea.
✔ Uso prolongado de corticoides: Medicamentos como prednisona podem enfraquecer os ossos.
✔ Histórico familiar de osteoporose: Fatores genéticos aumentam o risco da doença.
✔ Baixos níveis de testosterona nos homens: A testosterona também desempenha um papel importante na saúde óssea masculina.
✔ Tabagismo e consumo excessivo de álcool: Esses hábitos reduzem a absorção de cálcio e aceleram a perda óssea.
Tratamentos para Osteoporose e Fragilidade Óssea na Attual Clínica:
- Densitometria óssea: Exame essencial para avaliar a densidade mineral óssea e diagnosticar a osteoporose precocemente.
- Terapia de Reposição Hormonal (TRH): Indicação para mulheres na menopausa para preservar a densidade óssea.
- Suplementação de cálcio e vitamina D: Essencial para a absorção de minerais e a formação óssea.
- Tratamento medicamentoso: Uso de bifosfonatos, denosumabe ou teriparatida, conforme a necessidade do paciente.
- Programa de fortalecimento ósseo: Estratégias nutricionais e exercícios específicos para prevenção de fraturas.
- Acompanhamento com endocrinologistas e reumatologistas especializados.
Como Prevenir e Fortalecer os Ossos?
✔ Consumir alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo, iogurte, folhas verdes e amêndoas.
✔ Tomar sol regularmente para a produção natural de vitamina D.
✔ Praticar exercícios de resistência e impacto, como musculação, caminhada e pilates.
✔ Evitar o excesso de cafeína e refrigerantes, que podem prejudicar a absorção de cálcio.
✔ Reduzir o consumo de álcool e parar de fumar para manter a saúde óssea.
✔ Monitorar a densidade óssea com exames regulares, principalmente após os 50 anos.
A osteoporose pode ser evitada e controlada com o diagnóstico precoce e o tratamento adequado. Na Attual Clínica, oferecemos acompanhamento especializado para cuidar da sua saúde óssea e prevenir complicações. Agende sua consulta e fortaleça seus ossos para um futuro mais saudável!