Ganhar massa muscular não se resume apenas a praticar musculação—é preciso um plano alimentar estratégico, ajustado para otimizar a síntese de proteínas e fornecer energia para os treinos.
Fatores que influenciam o ganho de massa:
✔ Consumo adequado de proteínas e aminoácidos essenciais.
✔ Treino de resistência com estímulos adequados.
✔ Equilíbrio hormonal para favorecer a hipertrofia.
✔ Sono reparador para a recuperação muscular.
✔ Ingestão calórica compatível com o objetivo de crescimento muscular.
Tratamentos na Attual Clínica:
- Plano alimentar ajustado para hipertrofia.
- Acompanhamento nutricional para balanceamento de proteínas, carboidratos e gorduras.
- Avaliação hormonal para otimizar a testosterona e outros reguladores da massa muscular.
- Suplementação estratégica, se necessário, para maximizar os resultados.
Quer construir músculos de forma eficiente e saudável? Na Attual Clínica, desenvolvemos estratégias personalizadas para potencializar seu crescimento muscular. Agende sua consulta!