O colesterol e os triglicerídeos são tipos de gordura essenciais para o funcionamento do organismo, mas quando estão em excesso no sangue, podem aumentar significativamente o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC (acidente vascular cerebral).
O colesterol se divide em dois principais tipos:
- LDL (colesterol ruim): Pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas de gordura e dificultando a circulação sanguínea.
- HDL (colesterol bom): Ajuda a remover o excesso de colesterol ruim, protegendo o sistema cardiovascular.
Os triglicerídeos são outro tipo de gordura presente no sangue, derivados principalmente do consumo excessivo de açúcares e carboidratos refinados. Altos níveis de triglicerídeos estão associados a um maior risco de doenças do coração, resistência à insulina e diabetes tipo 2.
Principais Sintomas do Colesterol Alto e Triglicerídeos Elevados:
O colesterol alto geralmente não apresenta sintomas visíveis, sendo detectado apenas por meio de exames de sangue. No entanto, quando os níveis estão muito elevados, podem surgir:
✔ Dor ou sensação de peso no peito.
✔ Cansaço excessivo e falta de disposição.
✔ Dificuldade de concentração e lapsos de memória.
✔ Xantelasmas (pequenos depósitos de gordura ao redor dos olhos).
✔ Formigamento ou dormência nas extremidades do corpo.
Os triglicerídeos altos também podem levar a complicações mais sérias, como pancreatite, além de estarem ligados ao ganho de peso e à resistência à insulina.
Principais Causas do Colesterol Alto e Triglicerídeos Elevados:
✔ Consumo excessivo de gorduras saturadas e trans (presentes em frituras, fast food e industrializados).
✔ Dieta rica em açúcares e carboidratos refinados, que elevam os triglicerídeos no sangue.
✔ Sedentarismo e falta de atividade física.
✔ Excesso de peso e acúmulo de gordura abdominal.
✔ Histórico familiar de colesterol alto ou doenças cardiovasculares.
✔ Hipotireoidismo e outras disfunções hormonais.
✔ Tabagismo e consumo excessivo de álcool.
Tratamentos para Colesterol Alto e Triglicerídeos Elevados na Attual Clínica:
- Acompanhamento com endocrinologistas e cardiologistas para diagnóstico preciso.
- Exames laboratoriais completos para avaliar colesterol total, LDL, HDL e triglicerídeos.
- Plano alimentar individualizado para controle do colesterol e da glicose.
- Suplementação nutricional e uso de fitoterápicos, quando indicado.
- Tratamento medicamentoso para casos mais avançados, sob orientação médica.
Como Controlar Naturalmente o Colesterol e os Triglicerídeos?
✔ Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, frituras e embutidos.
✔ Priorizar gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate e oleaginosas.
✔ Aumentar a ingestão de fibras solúveis, como aveia, chia e linhaça.
✔ Praticar exercícios aeróbicos e musculação para melhorar o metabolismo das gorduras.
✔ Manter o peso dentro da faixa saudável para reduzir os riscos cardiovasculares.
✔ Evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco, que aumentam o LDL e os triglicerídeos.
O controle do colesterol e dos triglicerídeos é essencial para a prevenção de doenças cardiovasculares e metabólicas. Na Attual Clínica, oferecemos um acompanhamento completo para equilibrar sua saúde e reduzir os riscos. Agende sua consulta e cuide do seu coração!