O inchaço abdominal, excesso de gases e má digestão são sintomas comuns, mas que podem indicar intolerâncias alimentares, desbiose intestinal, baixa produção de enzimas digestivas ou até desequilíbrios hormonais.
Quando o sistema digestivo não funciona corretamente, os alimentos podem fermentar no intestino, resultando em gases, distensão abdominal e desconforto após as refeições.
Principais Sintomas:
✔ Sensação de estômago pesado e digestão lenta.
✔ Barriga estufada, especialmente após as refeições.
✔ Excesso de gases e flatulência frequente.
✔ Refluxo, azia ou queimação no estômago.
✔ Dores abdominais e cólicas intestinais.
✔ Diarreia ou constipação recorrente.
Esses sintomas podem surgir ocasionalmente, mas quando se tornam frequentes, é essencial investigar as causas para evitar desconfortos e melhorar a qualidade de vida.
Principais Causas do Inchaço e Má Digestão:
✔ Intolerâncias alimentares: Sensibilidades ao glúten, lactose ou FODMAPs podem causar fermentação no intestino e gases.
✔ Disbiose intestinal: Desequilíbrio da microbiota intestinal, reduzindo a absorção de nutrientes e aumentando inflamações.
✔ Baixa produção de enzimas digestivas: Dificuldade para digerir proteínas, gorduras e carboidratos.
✔ Consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e açúcares: Podem causar inflamação no trato digestivo.
✔ Síndrome do Intestino Irritável (SII): Condição que afeta o funcionamento do intestino e causa inchaço.
✔ Alterações hormonais: O ciclo menstrual e distúrbios hormonais podem causar retenção de gases e digestão lenta.
✔ Mastigação inadequada: Comer rápido e engolir ar pode piorar a distensão abdominal.
Tratamentos para Gases, Inchaço e Má Digestão na Attual Clínica:
- Avaliação completa do sistema digestivo, com testes para intolerâncias alimentares.
- Análise da microbiota intestinal para investigar a presença de disbiose.
- Reposição de enzimas digestivas para otimizar a digestão.
- Suplementação de probióticos para melhorar o equilíbrio intestinal.
- Acompanhamento nutricional para adaptação da dieta conforme as necessidades do paciente.
Como Melhorar a Digestão e Reduzir o Inchaço?
✔ Comer devagar e mastigar bem os alimentos para facilitar a digestão.
✔ Evitar refrigerantes, bebidas gaseificadas e consumo excessivo de fibras insolúveis.
✔ Identificar alimentos que causam desconforto e adaptar a dieta.
✔ Beber água ao longo do dia para manter o intestino hidratado.
✔ Praticar atividades físicas regularmente para estimular o trânsito intestinal.
✔ Reduzir o estresse, pois ele impacta diretamente a digestão e a absorção de nutrientes.
Se você sofre com inchaço e desconforto digestivo frequente, um acompanhamento especializado pode transformar sua saúde intestinal. Agende uma consulta na Attual Clínica para um diagnóstico preciso e um tratamento personalizado!